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3、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有*豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
儿子，虽然我自诩开通，但恐怕每一代的年轻人都比他们的父母想象的要复杂、要深刻得多。但我还是希望你活得很简单，因为人们通常认为单纯是进化的开始，复杂是进化的末端，比如从草履虫到人类。但进化有时候会把生命越弄越简单，比如，海星和海胆没有脑子，它们的祖先反而是有脑子的，是进化把它们的脑子弄没了。复杂的个体之所以必须复杂，是因为它们面临着持续的生存压力，不得不一直复杂下去，而那些微生物之所以简单，是因为它们面临的生存压力较小，于是一直简单下去，它们才是进化论的胜利者。
